เครื่องทำน้ำแร่ ขนาด 27 ลิตร เพิ่มแร่ธาตุให้กับร่างกาย รุ่นนี้ขายดี

เครื่องทำน้ำแร่ ขนาด 27 ลิตร

วิธีดื่มน้ำแร่แบ่งได้ 2 วิธี คือ
         1. การดื่มน้ำแร่ปริมาณมากในระยะเวลาสั้นๆ (Water loading) 

คือ การดื่มน้ำปริมาณ 1 ลิตร ภายใน 30 นาที ขณะท้องว่าง ซึ่งการดื่มน้ำแร่วิธีนี้จะใช้กับน้ำแร่ชนิดที่หวังผล เช่น เพื่อขับนิ่วออกจากร่างกาย วิธีนี้ไม่ควรดื่มก่อนนอน เนื่องจากจะทำให้ต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำในช่วงกลางคืน

         2. การดื่มน้ำแร่แบบทยอยในปริมาณไม่สูง (Subdivided doses)

คือ การดื่มน้ำแร่ปริมาณ 500 มิลลิลิตร และ ตามด้วยน้ำแร่ 10 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม โดยจิบน้ำครั้งละน้อยขณะอ่อนเพลีย หรือขณะเดิน หรือพร้อมมื้ออาหาร 

          สำหรับนักกีฬา ควรดื่มน้ำแร่ที่มีปริมาณเกลือแร่น้อยถึงปานกลาง ตลอด 2 ชั่วโมงก่อนการแข่งขัน โดยดื่ม 100-150 มิลลิลิตร ทุก 15-20 นาที และดื่ม 400-500 มิลลิลิตร 15 นาทีสุดท้ายของชั่วโมงที่ 2 หลังการอบอุ่นร่างกาย ระหว่างการแข่งขัน ควรดื่ม 200-250 มิลลิลิตร ทุก 15-20 นาที โดยปริมาณของเหลวที่ดื่มเข้าร่างกายหลังแข่งขันหรือเล่นกีฬานั้น ควรมีปริมาณร้อยละ 150 ของน้ำหนักตัว ซึ่งปริมาณของเหลวที่บริโภคโดยทั่วไป คือ 50 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

ถูก -  ดี  - คุ้ม

ให้คำปรึกษาฟรี ! โทร.  085 449 5429, 090 548 7491- 2, 02 903 3397 

รับประกัน 1 ปี  ติดตั้งฟรี !  ทั่วกรุงเทพและปริมณฑล

Visitors: 2,888,346